1瘦身+排毒的饮食

作者: 季子乌 2005-09-29 17:03 | 分类:生活杂记

苹果胡萝卜汁材料:1个苹果+2个胡萝卜 制作:苹果去核,胡萝卜去皮后,用榨汁机打碎后立刻饮用。
饮用方法:每天早晨2杯代替早餐,加蜂蜜或柠檬汁口感更好。
优点:提高新陈代谢,令肠胃舒爽。胡萝卜+苹果(胡萝卜素+纤维素)=皮肤光滑。体内废物排除后,晚上吃什么都没压力,改善便秘和寒体质。
适合人群:脚和脸容易浮肿的人。

生姜红茶材料:红茶+生姜 制作:在煮沸的开水中加入生姜少许,然后加入一袋红茶浸泡5分钟后再饮用。
饮用方法:喜欢甜味的,可以加入少许的蜂蜜或红糖。每天喝2-6杯,早上起床后饮用能提高体温。
优点:生姜有发汗的作用,能令身体立刻暖和。生姜中的辛辣成分能燃烧体内的脂肪,减肥很有帮助。饮用后可以排除身体内多余的脂肪,改善寒体质。
适合人群:比较怕麻烦的人、运动不足的人、不经常出汗的人。

黑料饮品材料:黑豆粉+牛奶+黑芝麻
制作:在大容量杯里放入黑豆粉,然后,加入黑芝麻和200毫升的牛奶。
饮用方法:每天一次,最好在早餐时饮用,根据体质和喜好,在饭前饮用,可以抵制食欲。
优点:黑豆和黑芝麻富含植物纤维,可消除便秘。黑豆粉可以调节女性激素的分泌,防止皮肤干燥;黑芝麻可以促进血液循环,能使头发乌黑发亮。

[本文摘自杂志]

1丁香花-狼牙土豆

作者: 季子乌 2004-09-20 16:24 | 分类:彼今城堡

你说你爱吃土豆,四川狼牙土豆。
多么可爱的土豆,让人口水直流。
麻呀辣呀香又甜,多少条才一碗啊!
多么便宜的土豆,吃后却怕要长痘。
那巷里,琳琅满目,是你多么渴望的地儿呀!
你看那,煎煮烤炸,你还记得减肥吗?
你听啊,有人在叫,味鲜价廉狼牙土豆。
揣着钱,进了小巷,管他增肥或长痘。

我室友爱吃师大“堕落街”里的“狼牙土豆”,于是想到了这些……

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